กล้วยหอมปั่นผักและผลไม้ เพื่อสุขภาพ

กล้วยหอมให้พลังงานแก่ร่างกาย 93 กิโลแคลอรี / 100 กรัม

กล้วยหอมเต็มไปด้วยสารเพคตินซึ่งเป็นเส้นใยอาหาร ที่ช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้ ทำให้ถ่ายอุจจาระได้คล่องขึ้น  ป้องกันอาการท้องผูกและลดการดูดซึมเหมาะกับการไดเอต  นอกจากนั้นกล้วยหอมยังอุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีน วิตามิน AB และ C ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ชะลอวัย คลายเครียด ป้องกันและบำรุงสายตา

อาหารลดน้ําหนักก็ต้องทานให้ได้สัดส่วน

ตามปกติแล้วร่างกายของเราต้องการสารอาหารในแต่ละประเภท ในปริมาณที่แตกต่างกันออกไป ซึ่งก็มีการวิจัยออกมาถึงสัดส่วนของ การรับประทานอาหารที่ร่างกายต้องการจะนําใช้ในส่วนต่างๆ ของร่างกาย